慢性疲劳的人多有8个习惯如果长久休息后仍然很累，可能是一些生活习惯引起的，看看以下行为你占了几个。 ⭐主食吃太少中国注册营养师韩冬梅表示，碳水化合物是大脑、神经主要的供能物质，吃太少大脑、神经则缺乏充足的能量，就会让人容易疲劳、乏力。 ⭐很少吃红肉猪牛羊等红肉含铁量丰富，长期不吃易发生缺铁性贫血，就会感觉疲劳乏力、没有精神。 ⭐过度思考、想太多大脑中的能量绝大部分以葡萄糖形式存在，

#慢性疲劳 #不良生活习惯 #饮食不均衡 #久坐缺眠 #过度用脑

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