阿橡
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Morris
8小时前
让自己一天有精神：早餐不要吃高碳水、吃蛋白质、多喝水晒太阳10-20分钟、简单的活动、起床不刷手机避免高刺激、醒后1-2小时后再喝咖啡。这样晚上睡眠也会更好。
iPaul
16小时前
全球公认十大最有效的抗衰老运动
背包健客
19小时前
什么是心源性猝死？💔
比特傻
1天前
群友：他看起来 性能力很弱 傻哥: 这会导致eth给人感觉很虚
抽了多年烟，戒了还有用吗？ 答案是：35岁前戒烟几乎能完全逆转吸烟的健康危害，恢复到与从未吸烟者接近的状态，36%的人可以多活8年甚至更久。 45岁戒烟者与未戒烟者相比，平均多活5.6年，减轻心血管负担；55岁戒烟者也可多活3.4年；65岁戒烟仍能多活1.7年，减少慢阻肺、中风风险，提升晚年生活质量。
全球寒潮持续：健康告急，多地现极端天气
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三月末起，全球多地遭遇反常寒潮，甚至悉尼出现罕见降雪，乌拉圭也经历异常寒潮。寒潮对居民健康造成持续影响，患者除流涕咳嗽外，发烧失眠情况增多，病情加重，虽已排除新冠，但多方求医未见好转。睡眠问题尤为突出，阶段式睡眠、易醒等情况频发，导致情绪低落，生活质量显著下降，甚至出现缺乏睡眠导致思考能力下降的情况。近期，北方也体验到“回南天”，青海部分高海拔地区下雪，战士们在夏日经历“严冬”。全国网友开始“抱冬瓜睡觉”。健康问题未有效解决，反常天气及健康状况引发持续担忧，亟待有效解决方案。
