背包健客
1 关注者
4天前
7个习惯不运动也能降体脂 北京协和医院临床营养科主任医师马方总结了，几个让体脂率不断下降的生活小习惯： ⭐多喝水，每天要保证2000毫升； ⭐吃对早餐能提高代谢，如一片全麦面包、一杯牛奶、一个鸡蛋； ⭐睡眠充足，尽量减少熬夜，早睡早起；如果无法避免熬夜，至少要做到“规律”，如习惯晚上12点睡觉，争取早晨8点起床，按照这个习惯来调整作息； ⭐放慢吃饭速度，一定要细嚼慢咽； ⭐改变进餐顺序
猫神
5天前
岁月不饶人，三德子怎么变成这样了？😂
癌症不是一朝一夕形成的，癌症要经过一个比较漫长的过程，一般来说有可能是数年、十几年，也有可能是几十年。 而癌症确诊前大多存在一个关键性的“可逆转时期”——癌前病变。如果能及时逆转，癌症就不会找上你。
卫斯理
6天前
做个“无聊”的人 早起 去散步 晒太阳 举重 健康饮食 戒酒 在家做饭 爱你的家人 “无聊”才是新的“酷”
1周前
呼吸道合胞病毒的预防与治疗
