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卫斯理

27分钟前

接到了 老婆、老大、老二

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卫斯理

4小时前

thinkpad 还能买嘛？🥲

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猫神

4小时前

太激情❤️‍🔥了吧？开个房很贵吗？😂

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空空 🌟 狞猫世界第一可爱！

5小时前

早上好哇。 难得周末睡到差不多中午。

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背包健客

6小时前

有助于睡眠的四大类食物 研究发现，很多食物对帮助睡眠有一定的好处。 ①色氨酸系列。 色氨酸进入身体后会转化成与睡眠相关的两种化学物质。第一种是有助于调节睡眠周期的褪黑素，第二种是让人放松的5-羟色胺。 代表食物有：鸡蛋白、大豆、鸡肉、鸭肉、鹅肉、低脂奶制品、各种坚果。 ②维生素系列。 主要指富含维生素B6的食物。代表性食物如三文鱼等。 ③矿物质系列，主要指含钙、钾、镁的食物。代表性食

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全球寒潮持续：健康告急，多地现极端天气

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三月末起，全球多地遭遇反常寒潮，甚至悉尼出现罕见降雪，乌拉圭也经历异常寒潮。寒潮对居民健康造成持续影响，患者除流涕咳嗽外，发烧失眠情况增多，病情加重，虽已排除新冠，但多方求医未见好转。睡眠问题尤为突出，阶段式睡眠、易醒等情况频发，导致情绪低落，生活质量显著下降，甚至出现缺乏睡眠导致思考能力下降的情况。近期，北方也体验到“回南天”，青海部分高海拔地区下雪，战士们在夏日经历“严冬”。全国网友开始“抱冬瓜睡觉”。健康问题未有效解决，反常天气及健康状况引发持续担忧，亟待有效解决方案。