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现在每天跑3km，快乐就是这么简单

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外賣飲食和睡眠不足必然影響体質

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实测16款鼻喷剂，竟有多款检出会上瘾的「药」！

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币到家 BDJ

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生活中的第一要务就是健康。 健康的重要性高于幸福，高于家庭，高于工作。身体健康是一切的起点，排在第一位，紧随其后的是我的心理健康和精神健康。 一个人家庭幸福，事业腾达，贵人相助，都和自己的身体健康有关，这是最好的相。好好加倍爱自己吧，明年2026年会有很多人的身体遭受不适。 明年火🔥最旺的一年，多学习，成长，健身，增加智慧，会让自己一切都顺利。

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全球寒潮持续：健康告急，多地现极端天气

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三月末起，全球多地遭遇反常寒潮，甚至悉尼出现罕见降雪，乌拉圭也经历异常寒潮。寒潮对居民健康造成持续影响，患者除流涕咳嗽外，发烧失眠情况增多，病情加重，虽已排除新冠，但多方求医未见好转。睡眠问题尤为突出，阶段式睡眠、易醒等情况频发，导致情绪低落，生活质量显著下降，甚至出现缺乏睡眠导致思考能力下降的情况。近期，北方也体验到“回南天”，青海部分高海拔地区下雪，战士们在夏日经历“严冬”。全国网友开始“抱冬瓜睡觉”。健康问题未有效解决，反常天气及健康状况引发持续担忧，亟待有效解决方案。