这两类人不适合午睡 快看看是不是你

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6个月前

不仅是晚上要睡得好,中午睡个舒服的午觉也是一件很幸福的事情。午睡一直是大家高度关注的话题,但也有不少人疑惑,到底怎样午睡才算健康?半小时不够睡怎么办?如果生来就不爱午睡,又该怎么办呢?

#午睡 #睡眠质量 #健康 #时长 #生活方式

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