秋季养生做好这3件事 让你气血足、心情好、脏腑润→

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14小时前

秋季是进补的季节。提到进补,不少人都想到了“贴秋膘”。专家介绍,如今,很多人都不适合吃大鱼大肉来进补。此时滋补身体,更推荐平补,让气血变得更加充沛。

#秋季进补 #平补 #气血充沛 #健康饮食

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最近起床晚了一些,一般 11 点左右起床,然后吃早餐,然后晚上再吃顿饭,这样一天就少了一顿,搭配每天健身房锻炼,稍微瘦了一些。早餐的食谱用 GPT 研究过,分享给大家。也不一定适合每个人。烤过的不同种类面包确实好吃,让自己对每天早上的食物还都有些期待。

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