这20种食物可以补气血？ 葡萄、葡萄干、龙眼、莲藕、桑葚、当归、黑芝麻、胡萝卜、菠菜、苋菜、木耳、猪肉、羊肉、牛肉、猪血、猪肝、鸭血、鸭肝、鹅血、鹅肝。