从脂肪肝发展到肝癌仅需四步 “体检发现脂肪肝？没事，很多人都有！”——但你可能不知道，从脂肪肝到肝癌只有4步： 单纯脂肪肝→脂肪性肝炎→肝硬化→肝癌。想要逆转脂肪肝，建议： ✅ 减重5%：脂肪肝明显改善； ✅ 每天30分钟快走：比吃药管用； ✅ 多吃膳食纤维：给肝脏“刮刮油”； ✅ 晚上11点前睡觉：肝脏需要“美容觉”。