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背包健客

6分钟前

以为会发胖，实际很减肥的6个行为，别再误解它们了！ 一、适当吃点“肉”。 肉类能提供优质蛋白、铁、维生素B12等植物性食物中含量较少或吸收利用率低的营养物质。在减重期间适当保持高蛋白饮食可以减少肌肉流失，提升减重效果。 二、适量吃点“零食”。 选择健康的零食并在恰当的时间吃，不仅不会增肥，还能调节血糖和血脂。 三、不严格“断碳”。 碳水化合物可以为身体供能，避免分解肌肉，还能稳定基础代

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BITWU.ETH 🔆

32分钟前

欲望和金钱带来的快乐，非常有限，一个很清晰的阈值就在那里，真正的快乐来自内心的好奇与探索，而非外界刺激。 好奇与探索，让你会有获得和成长的快感，放弃成长，就是放弃了获得持续幸福的特权。 所以如果你现在做的事，不能让你持续成长，我建议你换个赛道！

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比特币总裁

35分钟前

自称比特币总统顾问的 Max Keiser 解释为什么 #比特币 会达到 100 万美元🚀 因为相信，所以会到

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Xiaowen

47分钟前

田野里撒欢了属于。

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德潤傳媒

1小时前

😄这就是套路，脸皮厚，天下无敌。