2025年7月23日，悉尼大学的研究人员在《柳叶刀》子刊“The Lancet Public Health”上发表系统评价。 研究显示，每天步行7000步即可带来显著的临床获益，且是一个可行的目标，可显著降低全因死亡率、心血管疾病、癌症、2型糖尿病等多种健康风险。