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背包健客
4天前
胃粘膜最爱的9种食物，快看有没有你爱吃的？
1周前
7种癌症最喜欢的饮食习惯 ⭐肠癌：吃菜少、吃肉多 容易出现便秘和膳食不平衡。长期便秘，会迫使肠道反复吸收有害物质，诱发肠癌。 ⭐口腔癌：烟酒不离口 酒中含有大量的酒精,酒精具有较强的刺激性，如果长期喝酒，可能会对口腔黏膜造成刺激,从而诱发口腔癌。 ⭐肺癌：高温烹调 煎、炒、炸等高温烹调方式，一旦没控制好油温，就会产生大量夹杂致癌物质的油烟，再加上很多厨房通风不佳，人体吸入后便增加患肺癌风险。
秋季糖尿病高发，不要随意贴秋膘 秋季是糖尿病高发期，江苏的陈先生是一名90后，近期因血糖飙升后脚部溃烂，影响正常生活。 医生解释，天气变凉会刺激激素分泌，降低胰岛素敏感性，且秋季气候干燥，气温下降，糖尿病患者下肢血液循环和神经感觉障碍更明显，足部护理尤为重要。 医生建议，糖尿病患者应每日检查双足，发现异常及时处理。秋季饮食上，不要随意“贴秋膘”，合理选择水果，空腹血糖高于7.8mmol/L，
这几种食物能激活抗癌细胞？ 《细胞报告医学》研究显示，常吃的玉米、菠菜里有种叫“玉米黄质”的营养素，不只能护眼睛，还能激活抗癌主力CD8+T细胞，让它的“战斗力”直接飙升。 更关键的是，还有7种“防癌营养素”，每天吃对就能帮身体筑防线。 优质蛋白（如三文鱼、鸡蛋等），给免疫细胞当“建筑材料”。 ω—3脂肪酸（如秋刀鱼等）直接断癌细胞“粮草”，还能让坏细胞凋亡。
“12少12多”防癌生活指南 1. 少食多餐——预防肥胖相关癌症 建议大家吃“八分饱”，并且按时吃饭。保持良好的用餐习惯，能避免太饿导致的暴饮暴食，帮助你更好地控制饮食。 2. 少盐多淡——预防胃癌 如果饮食低盐清淡，能够很大程度上防止“癌从口入”。《中国居民膳食指南科学研究报告2021》指出，高盐（钠）摄入可增加胃癌的发病风险。 做饭尽量少放盐和其他高盐调味品，可用葱、姜、蒜、花椒、香
