3点预防肺栓塞 ①不要久坐，每小时起身活动2～3分钟，坐着的时候多做勾脚尖运动； ②多喝水； ③有静脉血栓病史、肿瘤病史或者是口服避孕药人群，可以问医生要不要穿弹力袜。