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Jesse Lau 遁一子

#健身 #力量训练 #运动装备

再搞一副2kg的，手脚都绑上了🙂

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相关信息

2025-06-18 16:53:01

香蕉是最完美的运动零食？香蕉是专业运动员和健身爱好者运动时的必备零食，助力运动表现和身体恢复。 ✅香蕉含有约27克碳水化合物（每根中等大小），主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，能迅速被人体吸收，为运动提供即时能量。 ✅在运动前或运动中食用香蕉，有助于延长运动时间，提高运动强度和耐力。 ✅每100克香蕉含钾约256-360毫克。运动出汗会导致钾流失，香蕉可及时补充，

珍珠生活 | 币圈御用营养师

2025-06-18 04:17:51

俯卧撑的正确姿势

真诚小道士

2025-06-16 21:41:42

健身打卡第3天丨164.9斤今天状态不好，感觉昨天晚上睡觉受凉了，头疼的不行，但是锻炼没停，不能一开始就给自己找借口，做事情就要坚持下去💪不瘦30斤不停。

土澳大狮兄BroLeon

2025-06-16 17:52:21

今天换了新买的16oz鬼头拳套有点不适应，加上对面这大姐是练了好久的，差点被打趴下[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑] 对练一小会儿就全身暴汗，爽

2025-06-15 15:18:03

骨科医生挑战用8kg水杯喝水，喝水就当哑铃卧推了。

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