⚠️ 你知道吗？大脑如何感知并响应身体内部的变化？这被称为“内感受”（Interoception）。 “内感受”是我们知道何时饥饿、口渴、焦虑，甚至需要深呼吸的关键。正如美国国家补充与综合健康中心基础与机制研究部门主任Wen G. Chen博士所说：“它就像我们身体的‘第六感’，一个内在的GPS，帮助我们保持身体和情绪的平衡。” 了解并提升内感受能力，可以帮助你更好地管理健康，从饮食到情绪调节，甚至提高运动表现。 辛苦整理，点个赞再走呗！ #健康 #内感受 #情绪管理 #健身