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2025-05-31 12:03:15
⚠️ 没时间去健身房？试试这个简单方法：爬楼梯！研究表明，定期爬楼梯可以提高有氧能力、改善胆固醇水平，还能帮助2型糖尿病患者降低血糖。 短时间高频运动（比如每天爬60级楼梯）不仅能减少体脂，还能增强心肺功能——这就是所谓的“运动零食”概念。 健康不需要复杂，从今天开始，把电梯换成楼梯吧！ #健康生活 #运动零食 #健身小技巧
2025-05-30 19:05:02
中国当局如果没有充足、可信和可证明的证据表明卡米莱·瓦依提犯下国际公认的刑事罪行，那么请立即释放她；在她获释之前，请公开她的下落，并允许她定期联系家人和自己选择的律师；同时请确保卡米莱·瓦依提能够获得充足的医疗服务，并且不会受到酷刑和其他虐待。
2025-05-29 13:33:49
「服药千万别犯这10个错误 有可能致命！」
2025-05-29 12:16:12
挑战 90 天瘦 30 斤，第 22 天 🚣 体重 174.5 斤
2025-05-29 00:17:05
为什么长胖很容易减肥却很难？ 人体在摄入过多热量时，会高效地将其转化为脂肪储存起来，以备不时之需。 而当我们想要减肥时，身体却会进入一种“节能模式”。 随着体重的下降，基础代谢率会降低，身体会努力节省能量，使得减肥变得更加困难。
2025-05-28 17:45:34
MyWeight² 更新：可以开启显示 day-to-day 体重变化
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