相关新闻

placeholder

背包健客

17小时前

缺乏睡眠对身体有哪些影响？ 经常熬夜会导致睡眠不足，睡眠不足又容易导致免疫力低下，诱发其他疾病，影响健康。 医生表示，长期睡眠不足会带来8种危害： ①身体疲倦，工作效率低； ②记忆力减退； ③注意力不集中； ④焦虑抑郁； ⑤免疫力下降； ⑥皮肤受损； ⑦阿尔茨海默病风险增加； ⑧引发多种病症，比如高血压、心脑血管疾病、糖尿病等疾病。

placeholder

背包健客

1周前

男子维修ATM机后肺白了一半： 元凶竟是军团菌

placeholder

背包健客

1周前

打呼噜的危害是全身性的？ 医生表示，打呼噜的危害是全身性的，一定要重视。 打呼噜一般分为两种： 一种是良性打呼噜（如感冒、劳累或睡姿不佳时偶尔发生）； 另一种则是疾病——睡眠呼吸暂停，其特点是持续、习惯性地打呼，且鼾声不均匀并反复出现呼吸暂停。 由于呼吸暂停会导致身体缺氧，引发全身器官的变化。 同时，这种病症还会造成睡眠结构紊乱，影响生长激素等内分泌的正常分泌，从而可能引发糖尿病等代谢

placeholder

背包健客

3周前

全球公认10大抗衰老运动

placeholder

背包健客

3周前

避免减肥显老的9个关键建议 有时候“减肥是把杀猪刀”，虽然瘦了，但看起来也老了……如何减肥不显老？快来get正确的方法吧！ ①每周减重0.5-1公斤是安全范围。 ②蛋白质是维持肌肉和皮肤弹性的核心营养素。优选鸡蛋、鱼肉、豆类等优质蛋白，搭配维生素C（如柑橘、彩椒）来促进胶原蛋白合成。 ③拒绝单一饮食，只吃水煮菜或完全断碳会导致代谢降低、肌肉流失。 ④肌肉流失是显老的元凶之一。建议每周进行