背包健客
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4小时前
大份早餐更利于全天血糖控制？ 研究发现，大份早餐的热量占全天的1/3，更利于控制全天血糖水平。大份早餐能提供足够的能量，让身体分泌足够的胰岛素，抑制酮体动员，使血糖更平稳。
没散光 VS 散光
今日澳洲App
7小时前
你早上喝的咖啡，对健康的益处可能比你想象的更多。 阿德莱德大学最新研究表明，每天喝一杯咖啡可能有助于预防心房颤动（AF），也就是俗称的心律不齐。 这是一种常见的心脏疾病，人的一生中有三分之一的概率会患上，可能引发心力衰竭、中风甚至死亡。 #咖啡 #健康
阿橡
10小时前
请教各位老师🙏🏻 腘绳肌紧张，很紧，该怎么办？ 天天拉伸会好一些吗？ 有没有更好的办法啊？
Meathill
11小时前
搬家之后，力量举练习进入到一段低迷期。首先好的健身房就很难找，好不容易找到个差不多的，各种缺东西，片也是按磅。接着先是右小臂拉伤（现在还没好彻底），然后颈椎病，训练就反复启动又停滞。这一次终于有点恢复的意思，卧推100 6次组RPE不到7，深蹲127.5也差不多，希望能慢慢好起来。
