背包健客
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1个月前
经常睡不好可能缺乏维生素D 有时候睡不着,可能是身体缺乏了维生素。 研究发现,维生素D缺乏与睡眠障碍(包括睡眠质量差、睡眠时间短等)有较高的相关性。 具体而言,与维生素D水平较高的人相比,维生素D缺乏者发生睡眠障碍的风险增加了1.5倍。 想要增加和维持健康的维生素D水平,可以每周晒太阳5-30分钟;补充含有维生素D的食物,如深海鱼类、鱼肝油、蘑菇、蛋黄等。
身体出现了慢性炎症,会有哪些提示性症状? 专家表示,慢性炎症症状一:白天睡不醒,晚上睡不着,一旦入睡后开始做梦。当这种情况持续一段时间,大概率身体内已经出现炎症。 慢性炎症症状二:关节僵硬,肌肉酸痛。身体的一些疼痛,可能是由体内炎症引起的。 慢性炎症症状三:腹泻、便秘或便秘腹泻交替。肠道是慢性炎症最容易发生的地方。别忽视这些提示,慢性炎症是身体拉响的警报!
Dr.Wang
「医学科普:神经衰弱的6个典型表现」 如果经常出现以下六种情况,就有可能是神经衰弱。 1、身体衰弱: 经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑或脑力迟钝,肢体无力,困倦思睡;特别是工作稍久时,注意力不能集中,思考困难。 2、兴奋: 在阅读、看电视时容易兴奋,不由自主地回忆和联想;对指向性思维感到吃力,而缺乏指向的思维却很活跃,控制不住;入睡前症状尤其明显。 3、易怒: 自制力减弱,遇事容易激动
网易新闻-FM93浙江交通之声
与渐冻症抗争6年,妻子透露蔡磊近况:他已完全丧失语言能力,仅能吃流食;蔡磊账号已4个月未更新
澎湃新闻-浦江头条
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