左手墨迹
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硅谷王川 Chuan
1个月前
人需要寻找一些全新的，物理上挑战更大的体验 (比如野外远足, 爬山，但不要有毁灭性风险)，给自己一些压力。这里的关键是，体验更新更大的压力的过程中，大脑会把短期记忆迁移到长期记忆中：每一步发生了什么，下次遇到类似情况你该怎么做。长期记忆本质是为了预测未来，尤其是具有生存价值的记忆，会记得很深。有丰富压力体验记忆的人，面对新的压力，应对起来会更有章法，甚至很开心的主动拥抱压力和挑战。缺乏类似记忆的人
Dr.Wang
记录可以减少焦虑和压力，提高情绪管理的能力！ 在情绪的海洋中，我们每个人都可能遇到波涛汹涌的时刻。当阴霾笼罩心头，我们可能都会感到无助和迷茫..... 日记不仅仅是记录文字的纸张，它是一种自我疗愈的过程，一种心灵的对话，一种情绪的释放，一种生活方式的改变。
德潤傳媒
精神病经济时代开始了。。
Morris
一个人被欺负后：1、他没有攻击任何人，委屈憋在心里，他就成了抑郁患者。2、他转头欺负更弱小的人，他就变成了NPD。3、他回击攻击欺负自己的人，那么他是个相对正常的人。4、他没有攻击任何人，内心还没有波澜，那他一定是强者。
在社会保障不足、家庭需要承担生存功能的环境里，家往往不是情感共同体，而是以互相利用、互相依赖为基础的生存联盟，于是父母会用愧疚、孝顺、顺从等方式控制孩子，让孩子把满足父母需求当成天职，尤其让女孩承担更多情绪和责任。孩子因此长大后常常不配、内疚、缺乏边界。要破局，就要看到父母的局限，明白父母的付出里常常带着功能性需求，不再被愧疚绑架；学会经济与生活独立，尊重但不迎合父母的生活方式；同时开始富养自己的
