NO CONTEXT HUMANS
0 关注者
卫斯理
1个月前
注意力与做事情 昨天和一位朋友聊了一下，她说自己每天工作后就没有精力做自媒体发内容 我说这也许是一个思维问题，以我为例我每天要做的事情其实挺多的，除了每天上班，下班还要做家务带小孩子，但我依旧有时间去发内容，和群友聊天，每周还搞一下腾讯会议 能做这些事情，除了放弃自己的业余生活和还算合理的时间安排，更多的还是一个注意力的问题 因为我很专注发内容，所以我可以从一种状态迅速切换到发内容的状态，
howie.serious
pay attention to what you pay attention to 注意你注意力的流向：专注的你，被自然吸引之处，是找到热情与擅长的线索。 把注意力投注在你能稳定维持且能产出的领域，避免只输入不产出的虚假的“忙”。
铁锤人
如何变得的专注？ 生产力专家 Chris Bailey（畅销书《Hyperfocus》作者，他的TEDx演讲观看量超1800万） 我刚重温了他那场著名的TEDx演讲 《如何让你的大脑专注》，其中有几个颠覆我认知的观点： 你的问题不是“分心”，而是“过度受激” 你无法专注，不是因为意志力薄弱。真正的原因是：你的大脑首先就渴望分心。我们的大脑有“新奇偏好”，它会用多巴胺奖励我们去查看下一个通知
背包健客
每天睡6小时和8小时的区别 当睡眠时间从略微不足延长到最佳时长后，每个人都能清晰感受到身心的改善。 ⭐体力和耐力提高。 睡眠时身体各系统都会进入一种休眠状态，肌肉和骨骼也会转入自我修整状态。研究证实，8小时的充足睡眠对提高体力和耐力有最大助益，使我们在白天保持精力充沛。 ⭐注意力更集中。 大脑的自我修复主要在睡眠过程中进行，睡眠不足会影响到大脑的认知功能，导致注意力不集中、记忆力减退等。
Morris
为什么形象一定要走在能力前，在注意力极度稀缺的时代，没有人会耐心的了解你的内在，往往在见面的头几秒钟就决定了你是否值得信任，这并不是说能力不重要，而是好的形象帮你节约了大量的“信任成本”。
