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别再这样吃蔬果了！3天就能让肠道菌群失衡 你以为榨汁是健康的蔬果吃法？ 近期，发表在权威医学杂志「Nutrients」上的研究，却揭示了其中隐藏的大问题。 研究发现，仅仅坚持榨汁这种吃法3天，口腔菌群就会发生“地震级变化”。原本守护健康的厚壁菌等好细菌数量直线下降，而会引发炎症的变形菌等坏细菌疯狂增殖。 更让人担忧的是，这些坏细菌会顺着食道潜入肠道，在那里“安营扎寨”。它们不仅会引起腹