BBC News 中文2025-03-03 11:30:07什么是“睡眠最大化”(Sleepmaxxing)? 最近,社交媒体上出现了一个分享“睡眠最大化”技巧的趋势,网民们互相分享用止鼾贴封住嘴巴、睡前喝添加镁的无酒精鸡尾酒等,增强睡眠品质的方法。但这些方法真的有效吗? #睡眠最大化#社交媒体趋势#睡眠技巧