#欧米伽3脂肪酸

经常吃鱼可以让人情绪稳定🤤 美国宾夕法尼亚大学的新研究发现，摄入更多欧米伽3脂肪酸，有助减少冲动、攻击性行为，让人的情绪相对稳定。而吃鱼，尤其是深海鱼，是摄入欧米伽3脂肪酸的天然方式。