#工人自治

人生第二次攀岩就和顶梁柱来挑战难的

打卡 OS X “El Capitan”，很多人在看攀岩，共有八条流行路线。由于人非常渺小，需要用望远镜才能看到。

最近想做点有氧增强一点心肺机能，顺便减点体重。听岩友建议开始慢跑，隔天一次半小时，正好和攀岩错开（也是隔天一次）。目前已经快一个月了，体重没什么变化，但体能有所提高。等 3 个月后再看看效果。