#预期性焦虑

13小时前

你焦虑了一生，其实没有任何意义。心理学上有个词叫预期性焦虑，意思是说我们的大脑特别喜欢提前预演那些还没发生的负面场景。言未出，结局已演千百遍，身未动，心中已过万重山，行未果，假象苦难愁不展，事已毕，过往仍善脑中演。人们总喜欢提前焦虑，预设困难，为两2时后和8km以外的事情而担心。但其实很多害怕的是到最后并不会发生。生活的现象就是，你担心的事情99%都不会发生；已经发生的事情，99%都没你想象的那么严重；以前觉得很严重的事情，99%都在你的可承受范围之内。到现在为止，你已经从所有你曾经以为不会过去的事情中幸存了下来。

#预期性焦虑 #提前焦虑 #心理学 #负面情绪 #杞人忧天