#睡眠影响

背包健客

3个月前

熬夜后身体像经历了一次醉酒英国牛津大学牵头的一项研究指出，睡眠不足的危害与饮酒对人体的影响相似——在连续17个小时不睡觉后，人们的警觉性类似于血液中酒精浓度达到0.05%，此时人的专注力会下降；在缺乏睡眠24小时后，人体的状态就等同于血液中的酒精浓度达到0.1%，此时，人会出现反应时间延长、运动控制力减弱等，已经达到了醉酒状态。研究团队提醒，缺觉还容易激发人的负面情绪，如暴怒、敌意，而这些负面影响和饮酒的危害都很相似。

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