#焦虑缓解

卫斯理

1个月前

每天晚上和chatgpt聊上十几分钟，可以极大的缓解焦虑

#心理健康 #焦虑缓解 #人工智能聊天 #夜间对话 #心理护理

央广网-央广网

2个月前

北京安定医院院长答央广网记者：善用“五感”缓解焦虑

用感官的正向刺激来调节情绪是一种非常有效的方式。比如，听喜欢的音乐、悠扬的音乐，闻到香薰、精油等的香味等，也能让我们的情绪得以缓解。

#北京安定医院 #焦虑缓解 #五感疗法