北京安定医院院长答央广网记者:善用“五感”缓解焦虑用感官的正向刺激来调节情绪是一种非常有效的方式。比如,听喜欢的音乐、悠扬的音乐,闻到香薰、精油等的香味等,也能让我们的情绪得以缓解。#北京安定医院#焦虑缓解#五感疗法