#摆脱焦虑

2周前

刚刚刷即刻，发现五湖四海不同的土地上都在发生不同的新鲜事，上海是WAIC以及WAIC不同场的Afterparty，杭州是Advx和很多的Builder 成都有哥飞老师SEO的活动而令我感慨的是，还看到了很多朋友分享他们去演唱会，他们和朋友一起在家吃了一顿饭，他们听到家人睡眠的呼吸声等等。每当我被业务活动信息挤压到焦虑，或者有一些「焦虑感」的时候，看到这些充斥着「生活气息」的分享，会让我惶恐不安的心得到一丝平静。今天晚上和朋友们吃饭，是非常非常难得只有10%的时间聊业务，90%都在聊生活的局。他们很惊讶为什么我分手了这么久却没有谈恋爱。每天见这么多人，怎么就没进一步的action。在我和他俩说我基本只吃了很多顿业务相关的饭之后，两位哥都沉默，并对着我异口同声「你还是应该多吃一些只有生活方面的饭」不过今天我又对着他俩感慨了一遍。我说：「我很难想象去年3月的时候，我过着每天早10到晚10给公司卖命，晚上10点到凌晨2点看ex打游戏的生活（是的，曾经我每天要坐他旁边看他打《星际争霸2》，并且7年的时间修炼成了星际2的术语专家，是了解不同的选手和比赛，帮他卡时间并盯对手动向，帮他看这是什么地图，有几片黄金矿，应该出什么战术的程度）通常凌晨2点我就要睡觉了，因为10点要爬起来上班。而他因为焦虑，通常4点才会睡觉。而很不幸我猫毛过敏，所以曾经养了4只猫，只有1只猫可以陪睡（主要是因为这只猫会开门，不让她陪睡就一整晚都别想睡觉）于是通常2点我和猫先睡，4点我会被吵醒一次。而陪睡的猫雷打不动每天凌晨5点要爬起来吃饭，于是她会跳起来开门。我就要爬起来给猫开门，放她出去吃饭➕上厕所，然后半梦半醒中昏昏沉沉，等她吃完饭再放她回来。（不能持续开着门是因为我猫毛过敏，放其他几只猫一起进来我会疯狂打喷嚏🤧）于是一晚上我基本会被吵醒三次，基本睡不了整觉。」众所周知，睡不好是真的容易灵魂枯槁。而一年多的时间过去。至少当下，我可以住在自己喜欢的房子里，每晚都可以睡整觉。我还请了阿姨给我做饭。还可以在家上健身私教和普拉提私教。我用了一年多的时间，去探索自己喜欢的生活方式和节奏，「去构建自己生活的秩序」我想一年多之前的我，那个每晚都睡不了整觉的我。应当很难想象一年多后的自己，可以拥有现在的生活节奏。每每回想起之前的自己，我都很惊讶自己怎么能坚持那么久，但是好像也就是那样坚持了下来，直到灵魂先感到枯萎和衰竭，从而苦劝自己放弃。所以朋友们，请相信，「你每时每刻都拥有选择的自由」请努力勇敢的告诉那个内心挣扎的自己，请Ta拥有「选择的勇气」就像很多朋友开玩笑说「Iris你怎么天天搬家，真的很佩服你这样的行动力」这是因为我8年的时间搬了14次家。自己从杭州到北京，再从北京到昆山。搬着搬着就熟能生巧。搬着搬着就越来越知道自己喜欢什么样的房子🏠 你一定可以找到不将就且性价比高的房子，只要你看的足够多。不要害怕搬家。不要因为「担心搬家麻烦」而委屈自己住在你不喜欢的空间里。如果你的本心对现状不满意，就去勇敢的改变ta。很多时候捏着鼻子将就，不如「果决的放下」，而后另寻出路。最近看到很喜欢的一句话，「如果你对选项A和选项B都不够满意，最佳路径是去探索选项C」「构建属于自己的支持系统」这件事儿其实真的挺难的，会撞很多南墙，吃很多苦。但是想到这是为了「不让自己将就」，你正在「维护和重建自己内心的秩序」，你在构建「拥有选择的自由」这项权利。就觉得吃些苦也是理所应当。我在TG上有一个小树洞，记录了我最痛苦的时候的碎碎念。每次我去翻阅它们，才意识到自己居然经历过那么多痛苦的时刻。但是这种阶段性回顾，或者和友人偶尔提起，让我乍然感慨的当下，才让我深刻的体会到，脱离原来依附他人的支持系统，去构建一个独立的属于自己的支持系统这件事，真的「又痛又爽」但真的打死我，也不要再回到过去我要一晚上醒三次睡不了整觉的时候。我是这一年多才留了一些时间给自己。才开始探索和发现自己的「喜好」也是晚上和朋友们聊天，我说我现在基本不做饭。很难想象之前我可以一个人做10个菜，一个人做11个人都吃的饭。就是累到做完别人吃饭，我在旁边大哭的程度。朋友们听到这里异口同声「那就是你根本不喜欢做饭」曾经我真的以为自己很喜欢做饭。但是在我自己独立生活以后，我发现我好像对做饭这件事也没那么喜欢。当你有选择的自由时，你才可以无所顾忌的「做你自己」，然后才能坦然面对最真实的自己的反馈。而在对「自我」构建更清晰的认知以后。对旁人也多了几分宽容。因为更加理解「强求或者被强制安排做一些事的不爽和委屈感」，所以才更尊重对方的一些感受。从而也不「强求硬融」以及，很多时候我的身体会比我的脑子更快做出反应。大家很多时候真的要更加尊重自己「身体最真实的感受」，身体是情绪的感受器这件事真的十分在理。但是终归，我还在探索和发现自己真实需求的路上。于是很感怀身边会有一些颇有洞察力的朋友。能抓住我描述的一些细节，从而给我一些论断。「只缘身在此山中」「当局者迷，旁观者清」这件事真的适用于各个方面。看别人总是很清晰，看自己总是很模糊。但偶然的瞬间，又更了解了自己一点，又发现了自己一些不同的变化，也会很惊喜和意外。过往的很多教育总在教导我们如何观察和讨好他人。很少有教育教导我们如何探索和发现自己。希望大家都有更多的时间，去和自己相处，去发掘自己真正的需求，洞察自己最坦诚的标准。然后用更清晰和舒适的方式，去同这个世界进行交互。「既然生而为人，就努力不负此生」「扬名立万不应该是唯一的评判标准。我们有构建自己不同人生规则/标准的权利，和自由。」

#生活方式探索 #摆脱焦虑 #个人成长 #选择的自由 #倾听身体