#排便姿势

17小时前

上厕所时，蹲着好还是坐着好？北京协和医院基本外科主任医师林国乐指出，从医学角度来看，蹲姿其实更符合人体的生理结构，有助于减少排便时的用力，从而降低患上痔疮的风险。不过，如今很多场所普遍使用的是坐便器，想要远离痔疮怎么办呢？其实有一个简单的方法：在使用坐便器时，可以在脚下垫一个小凳子，同时身体稍微向前倾斜约30度角。这样能够帮助调整肠道角度，让排便更顺畅、更省力。

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