#情绪逃避

百萬Eric | Day Trader

3周前

快速浏览了这篇论文，其结论和我看过的神经科学/脑科学研究基本一致。我为大家简单总结一下：无聊 → 寻求刺激 → 打开短视频压力 → 寻求快速解压 → 打开短视频情绪痛苦 → 寻求逃避 → 打开短视频使用短视频 → 奖励系统高度激活每次滑动都提供“瞬间愉悦小剂量。长此以往，最终形成一个闭环：情绪过载 → 看短视频逃避 → 前额叶控制力下降 → 更易冲动使用 → 情绪更难调节 → 更依赖短视频。说的更加简单一点：短视频不是解决压力，而是提供短暂逃离压力的“麻醉”，长期会造成“脑残”（这不是开玩笑）。

#短视频成瘾 #情绪逃避 #压力缓解 #前额叶控制力下降 #奖励系统激活