#减少精神内耗

4天前

如果你的年收入还没有超过30万，那你就没有必要在认知上下太大的功夫。你一定要不择手段地提高自己恐怖的执行力。特别是当你还是底层普通人，不是运气之子，不是天才选手，那你能逆袭的方法就是勇敢的提高自己的执行力，它能让你身处底层，仍然有向上的底气，执行力就是你的产品有了产出就能交易货币，有了货币就能脱离底层。三个简单提高执行力的方法：少看短视频，保护专注力，短视频让你大脑持续分泌多巴胺，情绪被别人控制，导致专注力下降。少刷无脑视频，恢复独立思考和现实行动的动力。减少拖延，埋头行动，不带情绪地执行任务，把自己当成“行动机器”，按计划完成任务。专注于简单可行的行动，越埋头干，越能长时间专注，提高效率。正向复盘，提高产出，回顾自己的成功和错误，总结经验，改进计划。接纳情绪，停止坏习惯，保持高效产出，避免精神内耗。

#阶层固化：求变之路，殊途同归· 391 条信息

#提高执行力 #摆脱底层 #专注力 #正向复盘 #减少精神内耗