#专注力训练

Zephyr.在思考

5天前

最近在李笑来的「和时间做朋友」整理出来了一套Sop 这套SOP的核心逻辑其实是用记账的严谨性来倒逼专注。具体执行步骤是这样的： 1. 你每天在做每一件事的时候，都要清晰地记录五个要素：几点开始、几点结束、总共耗时、具体内容，以及如果涉及消费就记下花了多少钱。这个过程其实就是强制你练习专注力。举个例子，比如你的工作内容是搭建知识库，你就绝对不能中途玩手机。因为一旦你分心去玩手机，你的时间段就被切碎了，你这笔时间账和金钱账就没法记得准确。为了能记出一笔漂亮的账，你只能逼着自己单线程工作。(或者说候放一些不值得被记录的小事多线程并行) 操作上不需要太复杂，利用任务切换的缝隙，随手记在手边的纸上或者备忘录里，等到晚上再一次性整理复盘。这样一天下来，你不仅账目清楚，效率也会高很多。

#李笑来 #时间管理 #SOP #记账 #专注力训练