背包健客
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1天前
水果吃得太多可能老得更快 如果水果吃得太多，可能会让人老得更快。首先，如果只吃水果，其他食物吃得少，会缺乏蛋白质和脂肪酸。 这样的人，往往不耐饿，常有强烈的饥饿感，进而进食更多，导致越吃越胖。 不仅如此，如果长期这样吃，容易出现必需脂肪酸和脂溶性维生素缺乏，使人容易衰老。 其次，无论哪种水果，都含有糖分，超大量吃水果时，就会给人体带来相当多的糖分，而水果里的果糖如果摄入过多，会催人老。
2天前
你还在靠吃素或不吃主食减肥吗？ 主食中的碳水化合物与蛋白质和脂肪一样，是人体所需的三大营养素之一。 长期不吃或少吃碳水化合物容易引发低血糖、肠道功能异常、记忆力下降、失眠等症状。 除了不吃主食，还有许多人提倡吃素。其实，清淡饮食不等于只吃素食不吃肉。 不吃肉容易出现缺铁性贫血、肌肉衰减、骨质疏松、记忆力衰退等症状。 应坚持以谷类为主的平衡膳食模式，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼
袁起Hashman
3天前
Sam Altman目前40岁，看起来如20多岁的小伙子。可以推测其非常自律，非常注重养生，睡眠、饮食和锻炼。看过他说非常重视睡觉，每天都睡足8小时，还看过他说不吃辣椒，原因会引发炎症。
He Qinglian
4天前
【WSJ：我和家人戒掉超加工食品一个月——结果惊人 不吃超加工食品最初只是一个试验，现在已经成为我们奉行的新饮食准则。】 图中是美国人的日常食物，80%以上与我无缘， 但新鲜蔬菜、水果、肉类食材、米、豆、食用油有什么问题，恐怕就没办法戒掉了。加工食品中，我家可能每月消耗日本方便面几包。因为晚上我不做宵夜。
王局志安
5天前
【月饼消费结束连续十年的稳步增长，2025年预计出现销售额下滑，中国消费者减少非必需品支出】根据艾媒咨询的报告，月饼销售额在过去十年中稳步增长，2024 年达到 300.1 亿元人民币（42 亿美元）的高点，但到 2025 年，这一数字预计将下降，预计下降 5.9%，至 282.4 亿元人民币。 我已经很多年没吃过月饼了，太甜，不健康。建议以后推出玉米面菜团子馅儿的月饼，我也许会买了吃一吃。
