2025-06-04 02:52:53
背包健客
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2025-06-03 20:36:33
近日，发表在美国科学促进会杂志《科学进展》上的一项研究，找到了吃瓜有益健康的新证据：西瓜、甜瓜、冬瓜等瓜类食物中的瓜氨酸有助减轻炎症、延缓衰老。 除了富含瓜氨酸，瓜类果蔬还有水分多、高钾低钠的优点，特别适合夏天食用。🍉
2025-06-01 14:57:19
晚饭后尽量别吃6种高糖水果 因为糖分还没来得及转化，变成脂肪可能会堆积在我们的肚子、手臂、脸和腿上。 这几种水果糖分更高，①榴莲：三分之二都是糖分；②车厘子：个头虽小，糖分却高；③葡萄：10颗葡萄=100克（2两）米饭；④牛油果：高脂肪，一天最多吃一个；⑤芒果、火龙果的含糖量比可乐还高。
2025-06-01 05:38:32
我的轻食
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