红网-红网
0 关注者
年轻人不要老熬夜,每天早睡一小时。
背包健客
6小时前
全球公认10大抗衰老运动
铁锤人
15小时前
昨天骑车骑了 57.43 公里,感觉蛋疼
17小时前
为什么拼命运动依然瘦不下来?
以为会发胖,实际很减肥的6个行为,别再误解它们了! 一、适当吃点“肉”。 肉类能提供优质蛋白、铁、维生素B12等植物性食物中含量较少或吸收利用率低的营养物质。在减重期间适当保持高蛋白饮食可以减少肌肉流失,提升减重效果。 二、适量吃点“零食”。 选择健康的零食并在恰当的时间吃,不仅不会增肥,还能调节血糖和血脂。 三、不严格“断碳”。 碳水化合物可以为身体供能,避免分解肌肉,还能稳定基础代
海外爆料
23小时前
🔥 堵血管的真凶到底是谁‼️⁉️