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不中
2天前
上架App Store了 可以同步Health里的用药计划和体重，用药提醒，血药浓度模拟 支持iOS iPadOS WatchOS 周末修了很多bug 但是新版本还在苹果那里审核w 可能要周四才能用到
李狗蛋3.0 🔆
1周前
控糖 控油、 早上7-8点起床，燕麦 中午12点午餐🥣，可以随便吃，少油腻 🍉下午 水果、喝水 🥣晚餐 喝番茄汤、海带、活着不吃，饿的不行，吃点花生🥜，不喝酒，不抽烟 晚上运动🏊 半小时，或者白天出去骑车，一个月掉了5kg，没打针没吃药，四月份应该能到65kg
背包健客
吃垃圾食品 VS 吃健康食物
Bitturing
各器官喜爱的习惯： 1. 心脏 → 每日散步 2. 大脑 → 阅读书籍 3. 肺部 → 深呼吸训练 4. 骨骼 → 力量训练或阻力运动 5. 血液 → 定期饮水 6. 皮肤 → 每日保湿 7. 免疫系统 → 优质睡眠 8. 肝脏 → 限制加工食品 9. 肠道 → 食用益生菌 10. 牙齿 → 使用牙线 11. 眼睛 → 每小时休息眼睛 12. 双手 → 经常洗手 13. 肌肉 → 睡后拉伸 14
中国日报网-健康中国
2周前
“减油、增豆、加奶”，为什么要这样吃？
