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背包健客

1个月前

流感和普通感冒有个最大的区别 流感病毒分为甲、乙等不同类型及亚型，其在临床症状上大同小异，但流感与普通感冒有着比较明显的不同。 华中科技大学同济医学院附属协和医院感染科主任医师赵雷介绍，流感的典型特征往往是来势汹汹，主要表现为突发高烧（体温常迅速升至39℃以上），伴有头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力等显著的全身症状，病程通常也比普通感冒更长。 简单来说，一旦出现急起高热、浑身难受的情况，就应高度

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郭宇 guoyu.eth

1个月前

最近几天被动做了下 IF 间歇断食，刚称了下瘦了2kg 掉到 64kg 了🤣 明天开始恢复正常同时多吃东西去健身房恢复锻炼！

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背包健客

1个月前

糖尿病前期早干预可逆转？ 日常生活中，压力大和久坐不动都是诱发糖尿病的“隐形杀手”。 专家表示，当人长期处于高压状态且伴随失眠时，应激激素会持续偏高，其升高血糖的作用会远超胰岛素的降糖作用，长此以往就会增加患糖尿病的风险。 而长期久坐的人，肌肉对葡萄糖的消耗大幅减少，多余葡萄糖会在体内循环，导致血糖升高。 职场人群每工作1小时，应起身活动5—10分钟，以减少久坐的危害。此外，50%以上的糖

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背包健客

1个月前

2025年11月9日，北京大学研究团队在《柳叶刀》子刊"The Lancet Public Health "上发表研究论文。 研究显示，健康的生活方式和良好的社会支持均可显著延长中国老年人的独立生活预期寿命，但存在性别差异，男性通过健康生活方式的改变受益更多，而女性通过改善社会条件受益更多。 此外，同时具备健康生活方式和良好社会支持的人，独立生活预期寿命可延长近4年。

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背包健客

1个月前

医生眼中无意识变胖的行为