王局志安2025-06-03 16:11:415月14日，Science《科学》°在其线上新闻专栏Science Insider 报道了一项令人震惊的研究发现：近3年来，利用美国健康与营养调查（NHANES）等公开数据库发表的低质量论文数量激增，其中超过92%的论文由中国研究人员贡献。这一现象被认为与“论文工厂”和人工智能（AI）技术的滥用密切相关。
背包健客2025-06-03 09:52:03吃什么能改善睡眠？ 2025年，日本筑波大学发表在《医学互联网研究杂志》上的一项研究发现：不同的饮食会显著地影响睡眠的质量、时长等，比如总能量、脂肪和钠的摄入量越多，总睡眠时间越短，而蛋白质、碳水化合物和膳食纤维的摄入量越多，总睡眠时间就越长。 具体来说，饮食中纤维含量较高的人入睡更快，入睡后醒来的次数也更少；蛋白质摄入最多的人，每晚平均多睡15分钟。 研究人员深入分析了4825名参与者的
珍珠生活 | 生育教练2025-06-01 10:59:02⚠️ 你每天有1/3的时间在床上度过，但想过床单里藏了多少“东西”吗？ 从汗液、皮屑到灰尘，床单其实是细菌和过敏原的温床！根据研究，定期清洗床单不仅能提升睡眠质量，还能减少皮肤问题和过敏反应。WebMD建议每周至少清洗一次，尤其如果你是易过敏体质或养宠物。 提醒：干净的环境才是健康生活的第一步！💪 辛苦整理，点个赞再走呗～ #健康生活 #睡眠质量 #清洁小贴士
珍珠生活 | 生育教练2025-05-31 12:03:15⚠️ 没时间去健身房？试试这个简单方法：爬楼梯！研究表明，定期爬楼梯可以提高有氧能力、改善胆固醇水平，还能帮助2型糖尿病患者降低血糖。 短时间高频运动（比如每天爬60级楼梯）不仅能减少体脂，还能增强心肺功能——这就是所谓的“运动零食”概念。 健康不需要复杂，从今天开始，把电梯换成楼梯吧！ #健康生活 #运动零食 #健身小技巧
