睡眠短是疾病的诱因，睡眠长是疾病的结果。每天7小时睡眠时间是最佳？ 2025年3月3日，复旦大学类脑智能科学与技术研究院的研究团队在《Nature Mental Health》期刊发表研究成果，揭示了睡眠时长与健康的“双路径”关系。 研究人员借助英国生物样本库的数据，把近50万38 - 73岁被试者，按照睡眠时长分为短睡眠组（≤7小时）和长睡眠组（≥7小时），并以“7小时”睡眠为基线进行全表型