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一夜不睡，免疫崩溃？

2025年2月24日，达斯曼糖尿病研究所的研究人员在《免疫学杂志》上发表研究论文。

研究人员分析了237名健康成年参与者（按BMI分正常、超重、肥胖三组）的睡眠模式，对5名体重正常者进行24小时睡眠剥夺实验，通过血样分析免疫细胞分布。

研究显示，即使只熬夜一个通宵，也会导致免疫细胞结构发生改变，使非经典单核细胞显著增加，增加炎症水平，这一特征与肥胖者免疫细胞结构相似。表明免疫系统对睡眠高度敏感，会迅速根据睡眠模式的变化而变化。

研究人员指出，随着科技进步，人们使用屏幕时间越来越长，以及其他的扰乱睡眠的行为，从长远来看，希望这项研究能够让人们认识到睡眠的重要作用，因为睡眠不足对免疫健康和整体健康有着深远的影响。