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随着春季的到来，如何顺应时节科学养生成为人们关注的焦点。
Morris
21小时前
让自己一天有精神：早餐不要吃高碳水、吃蛋白质、多喝水晒太阳10-20分钟、简单的活动、起床不刷手机避免高刺激、醒后1-2小时后再喝咖啡。这样晚上睡眠也会更好。
iPaul
1天前
全球公认十大最有效的抗衰老运动
背包健客
什么是心源性猝死？💔
比特傻
群友：他看起来 性能力很弱 傻哥: 这会导致eth给人感觉很虚
抽了多年烟，戒了还有用吗？ 答案是：35岁前戒烟几乎能完全逆转吸烟的健康危害，恢复到与从未吸烟者接近的状态，36%的人可以多活8年甚至更久。 45岁戒烟者与未戒烟者相比，平均多活5.6年，减轻心血管负担；55岁戒烟者也可多活3.4年；65岁戒烟仍能多活1.7年，减少慢阻肺、中风风险，提升晚年生活质量。
