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0xWizard

1周前

只要不是需要在医院治疗的病，身体的任何不适和亚健康状态，都可以用常识解决： 好好吃，好好睡，适当运动。 好好吃：健康适量饮食； 好好睡：12点前入睡，睡够8小时； 适当运动：一周2-3次力量，3-4次有氧（跑步/椭圆机/游泳/打球）。 一切保健为产品，什么保健药，按摩，拔罐，艾灸，没用。

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0xWizard

2周前

什么是“做对的事”，我的理解有三个： 1️⃣定义上看，就是长期有益的事； 2️⃣可以反过来想什么是“错的事”，来定义什么是“对的事”； 3️⃣难点不在于理解，而在于“做”： 因为，“错的事”短期通常会很快乐，比如：抽烟酗酒，伸手赚不该赚的钱，每天夜宵等。 “对的事”短期通常会有些痛苦，比如：改掉一个坏习惯，坚持健康的饮食，适度的锻炼，坚持反复磨练一个必要的技能等。 所以，不是你不知道什

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Mr Panda

3周前

艹 ，BMI 大于30 了啊 ，绷不住了。

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背包健客

4周前

8月5日，石药集团以化药注册分类2.2类申报的司美格鲁肽注射液上市申请，已在中国获得受理。 根据石药集团公开资料介绍，这款司美格鲁肽产品的原料完全通过化学合成法制备。 2024年8月和9月，该产品先后在中国完成治疗2型糖尿病和用于体重管理的3期临床试验全部受试者入组。

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新华网-新华社

1个月前

科学与健康｜减重“长征”贵在坚持 科学认知告别焦虑