哪吒同款运动很适合打工人 踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主，有助增强身体平衡力，提高下肢肌肉和关节的收缩力、灵活性和柔韧性。 其实，这项运动特别适合久坐不动的办公室一族。