卫斯理
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Xiaowen
13小时前
咋睡成这样的啊……
背包健客
2天前
改善睡眠，修复你的人生。🛏😴💤 你几点睡，就决定你几点醒。睡得越晚，起得也就越晚。
Morris
让自己一天有精神：早餐不要吃高碳水、吃蛋白质、多喝水晒太阳10-20分钟、简单的活动、起床不刷手机避免高刺激、醒后1-2小时后再喝咖啡。这样晚上睡眠也会更好。
海外爆料
🔥 深圳之夜：广场篇‼️
3天前
睡觉是延长心脏寿命最好的方式 中国每年心源性猝死人数约55万，大多数猝死发生前1个月、1周、1小时，身体会出现一些不典型症状，及时识别可以救命！ 发病前1个月 焦虑失眠，体力下降明显，跑100米，爬2、3层楼就感觉嗓子发紧、胸闷、出汗。 发病前1周 半数患者可能出现胸闷、乏力、恶心、牙疼、肩膀疼、后背疼等，疼痛发生在口腔和肚脐间区域。 发病前1小时 上述症状出现频率和程度加重，可能出
全球寒潮持续：健康告急，多地现极端天气
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三月末起，全球多地遭遇反常寒潮，甚至悉尼出现罕见降雪，乌拉圭也经历异常寒潮。寒潮对居民健康造成持续影响，患者除流涕咳嗽外，发烧失眠情况增多，病情加重，虽已排除新冠，但多方求医未见好转。睡眠问题尤为突出，阶段式睡眠、易醒等情况频发，导致情绪低落，生活质量显著下降，甚至出现缺乏睡眠导致思考能力下降的情况。近期，北方也体验到“回南天”，青海部分高海拔地区下雪，战士们在夏日经历“严冬”。全国网友开始“抱冬瓜睡觉”。健康问题未有效解决，反常天气及健康状况引发持续担忧，亟待有效解决方案。
