自由泳如何初学就开始就让外行觉得你很牛逼呢？哈哈，这个问题问的好。几个要点解决这个bug： 1 出水的时候手肘要高，俗称高肘出水，整个手臂90度弯曲，仔细看下面视频。和蛙泳一样，手肘带动前臂，前臂放松。注意看视频手部出水动作。 2. 手下水后要尽量前伸，把整个身体拉长拉直，这样可以延长身体滑行时间，加上高肘出水，外面看上去很帅，这是很多人喜欢自由泳的原因。 3. 腿部的驱动要靠髋部转动来带