总感觉压力大可能是缺水了 英国利物浦约翰摩尔大学的研究发现，饮水不足会加剧身体应激激素反应，进而提升患多种慢性病的风险。 研究团队将参与者分为两组，一组日饮水量低于1.5升，另一组达到或超过每日推荐水摄入量（女性约2升，男性约2.5升）。 研究结果发现，低水分摄入者唾液中皮质醇水平比水分充足者高出50%以上。