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Bitturing

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9. 睡眠不足会增加饥饿激素。 优先保证优质睡眠。 • 使用口腔贴 • 在凉爽房间睡眠 • 睡前1小时不看屏幕

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Lex Tang

3天前

这会的受众，会有人玩传奇？

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北美王路飞

4天前

看完张雪峰节目之后，我忧心忡忡的凌晨1点半给我爸发消息，让退休的他早点休息，不要过度锻炼。

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背包健客

4天前

张雪峰曾称填报季，每天只睡2小时 长期熬夜、高压工作后剧烈运动，被与张雪峰的去世关联起来。 他的微博里至少有20次提到凌晨，100次提到累。睡觉变成了一个需要强制的关机的事，至少从2019年10月起他就开始服用褪黑素，“吃药，睡觉，明天又是一条好汉”。 去年6月，他至少4次在凌晨4点发微博，正好是志愿填报季，他接受采访时曾说，每年填志愿的那一个月，他几乎每天只能睡2～4个小时。 吴晗回忆，

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逃跑的韭菜🇺🇸

6天前

张雪峰去世后，我的朋友圈里全是： 晚上不熬夜，好好睡觉💤。