铁锤人
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Ken W
10小时前
长跑是我最不喜欢也是最不擅长的运动，从年轻的时候到现在老登。除了体力消耗大以外，主要还是无聊，极其无聊。 老推友们可能还记得，曾经有一段时间，我每天都在跑步机坚持空腹跑9公里，减肥是很快，但精神上非常痛苦。后来我宁愿用爬山代替，慢慢走十几二十公里，最起码还能看看风景，不会有配速的烦恼。 但不得不承认这类运动长期来看会令人兴奋从而上瘾，可以缓解精神压力。 转眼成老登，现在最多就做做深蹲、俯卧撑
背包健客
1天前
张雪峰谈为何突然跑步？ 2020年，张雪峰曾受邀参加浙江卫视一档综艺节目，在节目中和主持人张绍刚有一段在跑步机上跑步的环节，规定时间是30分钟，结果张雪峰没坚持下来，输给了张绍刚。 张雪峰后来对这件事耿耿于怀，他多次在直播中说：我是从小看着张绍刚老师的节目长大的，他比我大12岁，我居然跑不过他，这事对我的打击太大了！ 从那时候开始，张雪峰就开始跑步了，这个习惯一坚持就是6年，直到去世当天，他
2天前
🏃♂️张雪峰跑步猝死！这种运动比跑步更伤心脏，90%的人都不知道！ 刷到张雪峰42岁跑步猝死的新闻真的破防了💔 3月打卡72公里，2天后人没了… 同样是跑步，为啥有人越跑越健康，有人却猝死？ 其实不是跑步的错，是“超长时间耐力运动”在偷偷毁掉你的心脏！ ⚠️德国研究追踪10年发现： 长期过量运动的人，心脏病、中风风险是普通人的2倍！ 🏊♀️不止跑步，超长游泳也危险！ 有个案例：连
卫斯理
张雪峰这个工作强度，不出事才怪 最底下一条看的我莫名其妙 凌晨12点去金鸡湖跑13.8km？
KUNLUN昆侖
3天前
人死为大！如此事业盛年，人生高峰期，猝然长逝，确实太可惜了！ 我想说的另一个话题，就是跑步。 我们这些四十多的人， 慎重跑步，量力跑步， 早和晚，就更不要跑步了！
