2025年10月8日，来自北京航天中心医院的研究团队在《Plos One》杂志发表研究论文。 研究发现，周末补觉时间为0-1小时的参与者衰老风险降低23%，周末补觉时间为1-2小时的参与者衰老风险降低20%。值得一提的是，周末补觉时间过长（>2小时）的参与者衰老风险并未显著降低。