相关新闻

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背包健客

2天前

晚睡晚起，算熬夜吗？🥱 很多人一到放假，就开始报复性熬夜！如果凌晨 2 点睡，早上 10 点起，睡足 8 小时了，还算熬夜吗？   严格来说，不算熬夜，但算“睡眠时相延迟综合征”（晚睡）。 所以只要睡眠时长够，再晚睡都行？—— 当然不是！   人体内有一种控制着生物节律的褪黑素，会影响我们的生物钟和昼夜节律，而外界环境的温度、光线、湿度等因素，我们的身体都能感知。 比如白天外部的光线越来越

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憨厚的麦总

2天前

最近爷爷和老爸来找我过中秋 家里一大早就乱哄哄的 又是做菜又是新闻联播的声音 前两天又拔了智齿 晚上疼的睡不着 生物钟已经彻底疯魔 这个点刚睡醒 GMGM🥱

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凤凰网-凤凰网综合

5天前

凤凰晚报|“鸡排哥”的长假首日：14点开摊，有人9点就来排队，有人买100个凳子供游客休息

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卫斯理

1周前

睡不着了🤦‍♂️

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𝗖𝘆𝗱𝗶𝗮𝗿

1周前

睡不着了，干活吧，这个太暴露年龄了，哈哈哈！